• 이창욱 지음
• 쌤앤파커스
• 2020-02-14
• EPUB

만성적인 허리 통증의 99%는‘허리 디스크’가 아니다!전 국민의 80%가 살면서 한 번 이상 허리 통증을 경험한다. 병원에서는 요통 환자들에게 눌리거나 튀어나오고 찢어진 ‘디스크’에 문제가 있다고 진단한다. 허리 디스크는 3대 척추 질환 중 하나일 정도로 흔하다. 수많은 사람들이 통증의 원인을 디스크라고 단정하는 이유다. 하지만 이 중 60%는 약물, 물리 치료 등으로 일주일 안에 좋아지고 ..

• 김준배 (지은이)
• 비타북스
• 2021-02-04
• COMIC_EPUB

“그것은 통증에 독이 되는 ‘가짜 운동’입니다!”대한민국 최강 관절 명의의 관절을 살리는 ‘진짜’ 운동법 이 책은 의사에게 ‘운동하라’는 이야기를 들었지만 도대체 무엇을 해야 할지 모르겠는 수많은 환자들에게 ‘어떤’ 운동을 ‘언제’ ‘어떻게’ 그리고 ‘왜’ 해야 하는지 알려주는 국민 관절 건강을 위한 지침서다. 실제로 많은 관절 질환 환자들이 주변 사람의 조언이나 TV 프로그램의 소개만 믿고..

• 월간 수퍼레시피 (지은이)
• 레시피팩토리
• 2021-03-31
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"왕초보 입문서 <진짜 기본 요리책>2탄!이제 베이킹도 <진짜 기본 베이킹책>으로 마스터하세요!"<진짜 기본 베이킹책>은 한 번도 베이킹을 해본 적이 없는 베이킹 왕초보들을 위한 기본서입니다. 베스트셀러인 1탄 <진짜 기본 요리책>과 마찬가지로, 이 책 역시 베이킹 왕초보들의..

• 진성림 지음
• 지식과감성#
• 2019-11-06
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미세먼지, 호흡기질환 대비 필수도서!숨결을 보살피는 의사, 진성림 원장!날씨를 보도하는 일기예보에서 미세먼지의 농도의 보고는 일상적인 관심사를 뛰어 넘은 지 오래이다. 실시간으로 지역별 미세먼지의 농도가 보고되는 시대이다.이러한 시대에 살고 있는 우리는 미세먼지에 대한 커다란 공포를 갖고 있다. 내가 죽고서 네가 산다면 괜찮을지도 모르나 내가 죽고 너도 죽는 문제라면 그 공포는 끝이 없다. ..

• 하세가와 요시야 지음, 이진원 옮김
• 갈매나무
• 2020-02-14
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100세 시대를 맞아 건강한 노후에 대한 관심이 커지고 있다. 평균수명이 늘어난 만큼 건강을 챙기게 되는 시기는 점점 더 앞당겨지고 있기도 하다. 그럴 만도 하다. 30대만 되어도 체력이 떨어지는 것은 물론 하나둘 아픈 데가 늘어가지 않는가. 활동력이나 면역력뿐만 아니라 기억력까지 예전 같지 않다는 느낌을 받는 이들도 적지 않을 것이다. 뇌 건강 또한 젊을 때부터 신경 써야 할 이유가 여기에..

• 조한빛 (지은이)
• 비타북스
• 2022-04-14
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오늘부터 하나씩, 디저트 베이킹‘슈가레인 베이킹 스튜디오’ 인기 클래스를 책으로 만난다카페에서 요즘 핫한 디저트 레시피 47가지 수록!카페 창업자부터 초보 홈베이커까지 수강생이 줄을 잇는 ‘슈가레인 베이킹 스튜디오’는 보장된 품질과 맛은 물론, 불필요한 재료와 도구, 공정을 덜어낸 효율적인 레시피로 유명해진 후 입소문을 타며 수많은 수강생의 찬사를 받고 있다. 이 책에는 ‘슈가레인 베이킹 스..

• 줄리 보가트 (지은이), 정미나 (옮긴이)
• 센시오
• 2021-03-31
• EPUB

스스로 공부하는 아이사실 많은 엄마들은 자신을 너무 내몬다. 남들 눈에는 잘하는 것처럼 보이는 엄마들조차 자녀교육에서는 불안감을 느낀다. 내 아이만큼은 ‘더 많이, 다르게, 더 나은’ 방법으로 가르치고 싶어서다. 이런 엄마의 마음을 조금 편안하게 할 방법은 없을까? 스스로 공부하는 아이로 키우는 방법은 없을까? 신간 <아이 마음에 공부불꽃을 당겨주는 엄마표 학습법>의..

• 심미경 (지은이)
• 서사원
• 2021-03-31
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“엄마의 말투가 달라지면 아이의 태도가 바뀐다!”20년간 미술교육자와 상담사로 활동하면서 깨우친, 엄마와 아이의 성장을 돕는 공감소통대화법, 공감순환법!이 책은 미술교육자, 재활심리 미술치료 전공자, 상담사로서 20여 년간 현장에서 경험한 필자의 공감소통 관련 노하우가 고스란히 담겨 있다. 필자는 글과 그림을 통해 아이들의 이야기를 귀 기울여 듣고, 그 이야기를 글과 그림으로 표현하게 함으로..

• 문성실 지음
• 상상출판
• 2019-11-06
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“에어프라이어로 별 걸 다 해 먹어요” 에어프라이어를 빛낼 119가지 황금 레시피에어프라이어만 있으면요리가 놀이가 된다! ‘겉바속촉(겉은 바삭바삭 속은 촉촉하게)’이라는 신조어를 등장시키며 빠르게 주방의 트렌드를 바꾸고 있는 에어프라이어. ‘싱글족의 핫 아이템’, ‘주부들의 인생템’이라는 별칭까지 얻으며 인기 고공 행진 중이다. 『에어프라이어 119 레시피』는 에어프라이어 레시피의 바이블이다..

• 요리잡지 수퍼레시피 (지은이)
• 레시피팩토리
• 2021-03-31
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"진짜, 그냥 딱, 멋 부리지 않은, 기본 요리만 담긴 요리책이 필요해요."요리 초보들이 바라는 건 큰 것이 아닙니다. 어려운 조리법, 구하기 힘든 재료, 새로운 스타일의퓨전 요리가 아닌 매일 식탁에 올릴 수 있는 가장 기본 요리를 알려줄 요리책 딱 한 권이지요.그러한 왕초보들의 마음을 읽은 생활미식 요리잡지 <수퍼레시피>는 지난 2013년, 요리 ..